All Posts

ご質問いただきました。受験生にいいハーブについて

今回、受験生のご家族の方からハーブについてお問い合わせをいただいたことをきっかけに、受験期のハーブの選び方についてまとめてみました。　「受験生には体を温めるものが良いのでしょうか？」「バタフライピーとゴツコラではどちらが向いていますか？」といったご質問もあり、何を基準に選べばよいのか迷われる方も多いようです。　寒い時期でもあり、体調管理のために冷え対策を意識される方もいれば、長時間の勉強による目の疲れや集中力の低下、さらに本番直前の体調や睡眠を心配される方も少なくありません。　このように、受験期のハーブ選びは「体を温める」「集中力」「記憶」「体調管理」「休息」と複数の目的が重なって考えられるため、かえって選びにくく感じられるのかもしれません。受験生向けのハーブは、「体を温めるもの」と「脳の働きを助けるもの」を分けて考えると分かりやすいです。　長時間の勉強では、同じ姿勢が続くことや精神的緊張によって自律神経が交感神経優位になり、手足の血流が低下します。これがいわゆる「冷え」として感じられますが、本質は体温の問題というより血流の問題です。血

6 日前読了時間: 3分

代表的なハーブの最新研究報告　バタフライピー

バタフライピー（タイ語名：アンチャン）は、鮮やかな青色の花を持つマメ科の蔓性植物です。伝統的にタイや東南アジアでは、乾燥花をお茶（アンチャン茶）として用い、記憶力向上や毛髪の黒色維持に効能があるとされてきました。また、食品の天然着色料（青～紫色）としても利用されています。花にはポリフェノールの一種であるアントシアニン（特にテルナチン類）が豊富に含まれ、これらが鮮やかな青色と抗酸化作用の源となっています。ほかにもフラボノール配糖体や環状ペプチド（クリオチド）など多様な化合物を含み、古来より抗炎症、抗糖尿病、抗うつ、抗けいれん、抗酸化作用など幅広い薬理効果が知られてきました。近年の主な研究成果・記憶・認知機能の改善バタフライピーの根抽出物には脳機能を保護する作用が報告されています。 2020年のラット実験では、慢性脳虚血モデルラットに28日間経口投与した結果、空間記憶障害が有意に改善し、海馬CA1領域のニューロン損傷が軽減しました。また、高用量投与群（300 mg/kg）では海馬におけるアセチルコリンエステラーゼ活性の上昇が抑制され、

2月2日読了時間: 3分