日本タイハーブ協会

こちらの内容は、会員さま限定で公開しています。無断転載・共有・再配布は禁止です。学習目的の範囲でのみ、ご利用ください。

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今回、受験生のご家族の方からハーブについてお問い合わせをいただいたことをきっかけに、受験期のハーブの選び方についてまとめてみました。 　「受験生には体を温めるものが良いのでしょうか？」「バタフライピーとゴツコラではどちらが向いていますか？」といったご質問もあり、何を基準に選べばよいのか迷われる方も多いようです。 　寒い時期でもあり、体調管理のために冷え対策を意識される方もいれば、長時間の勉強による目の疲れや集中力の低下、さらに本番直前の体調や睡眠を心配される方も少なくありません。 　このように、受験期のハーブ選びは「体を温める」「集中力」「記憶」「体調管理」「休息」と複数の目的が重なって考えられるため、かえって選びにくく感じられるのかもしれません。 受験生向けのハーブは、「体を温めるもの」と「脳の働きを助けるもの」を分けて考えると分かりやすいです。 　長時間の勉強では、同じ姿勢が続くことや精神的緊張によって自律神経が交感神経優位になり、手足の血流が低下します。これがいわゆる「冷え」として感じられますが、本質は体温の問題というより血流の問題です。血流が落ちると脳への酸素と栄養の供給...